每周半天“家庭息屏日”，建立手机进校申报机制，杭州滨江发出电子设备“十约定”

潮新闻客户端 通讯员 方书 记者(jìzhě) 朱丽珍 用餐时、作业时、就寝时和卧室(wòshì)里、书房内、餐桌旁不使用娱乐电子设备；每周设定半天“家庭息屏日”,开展自然探索户外运动、手工制作、图书共读等活动，代替电子娱乐时间；建立(jiànlì)学生(xuéshēng)手机进校申报机制，明确学生带手机进校的规定并合理管理(guǎnlǐ)……5月24日上午，滨江区2025年(nián)家庭教育指导周暨“息屏日”活动启动仪式在科创小学举行，现场发布《杭州市滨江区“屏安”成长十约定》，引导家长(jiāzhǎng)、师生共同营造科学(kēxué)理性的电子设备使用环境。 当屏幕暗下去，孩子的眼睛便(biàn)亮起来，父母(fùmǔ)的双手便暖起来，家的故事便生动起来。 为帮助(bāngzhù)青少年缓解“电子躯体化”危机，重建深度(shēndù)社交(shèjiāo)连接，促进代际情感交融，今年的家庭教育指导周上，滨江区启动“息屏日”活动。 滨江区妇联(fùlián)党组书记、主席徐俏俏(qiàoqiào)在致辞中表示，家庭教育的核心是爱与陪伴，要帮助家长树立(shùlì)科学的家庭教育理念，掌握行之有效的家庭教育方法。她提出每天暂息屏幕一小时(xiǎoshí)、开展多样化亲子活动的倡议。 滨江区妇联党组书记、主席徐俏俏(qiàoqiào) 滨江区教育局(jiàoyùjú)副局长周芸佳宣读了《杭州市滨江区“屏安”成长(chéngzhǎng)十约定》。 滨江区教育局(jiàoyùjú)副局长周芸佳 “十约定”内容全面且具有针对性，通过空间有界、时间有度(dù)、智能辅学、护眼有方、身教为先、内容共审、自然(zìrán)润心、亲子成长、校园智控、家校共育十个方面，引导家长、师生共同(gòngtóng)营造科学理性的电子设备使用环境，促进全区青少年身心健康(shēnxīnjiànkāng)发展，构建(gòujiàn)和谐的家校数字生活。 杭州市(hángzhōushì)滨江区“屏安”成长十约定 来自春晖小学教育集团的(de)孩子们带来了精彩(jīngcǎi)的情景剧《时间“小偷”》，生动演绎了孩子们难以放下电子设备的情景，过度依赖“屏幕社交”导致现实共情能力(nénglì)退化、家庭沟通质量与(yǔ)亲子关系面临挑战，这引发现场观众的共鸣。 一场聚焦“屏幕依赖背后的(de)隐性需求：孩子(háizi)为何离不开电子设备”的圆桌(yuánzhuō)论坛将活动(huódòng)氛围(fēnwéi)推向高潮。浙江省徳育特级教师韩似萍、卫健委婴幼儿发展引导员职业标准修订特邀顾问兰海、滨江区(bīnjiāngqū)教育研究院德育中心副主任胡耿民、杭州市(hángzhōushì)春晖小学教育集团书记田冰冰和家长代表围绕主题各抒己见。他们结合自身的专业知识和丰富经验(jīngyàn)，深入剖析孩子屏幕依赖可能折射出三重隐性需求：通过虚拟社交填补现实中的情感空缺、网络点赞与游戏成就成为现实生活中价值替代性认可、自主学习和同龄社交等合理诉求未获有效支持。专家们指出，家长需穿透表象，针对性地构建(gòujiàn)情感连接、重塑价值认同、搭建(dājiàn)现实需求满足渠道，并倡导通过高质量家庭陪伴填补情感空白，鼓励亲子共同(gòngtóng)放下手机。 兰海老师带来了主题为《放下手机(shǒujī)不难！家长这样聊孩子(háizi)(háizi)才听》的精彩讲座。讲座从孩子沉迷手机的本质出发，为家长提供深度解读和以一些具体方法。她指出，手机问题是孩子社交、情绪释放、自主时间等需求未被满足的体现，破除 “仅禁手机”的误区，需关注其现实缺失。此外，她建议家长给予孩子每周2-3小时自主“无意义(yìyì)时间”、情感陪伴与社交支持，助力孩子在现实中建立归属感(guīshǔgǎn)与胜任(shèngrèn)感。 兰海老师带来了主题为《放下手机不难！家长这样聊孩子才(cái)听》讲座 随后，20组亲子代表来到台前，现场签署承诺卡，并(bìng)将卡片郑重(zhèngzhòng)地张贴于“家庭契约树”上，记录他们对健康生活的郑重承诺。嘉宾们也齐聚舞台、按下手印(shǒuyìn)，宣告由区教育局、妇联等11个部门组建的滨江区助力青少年(qīngshàonián)“息屏”行动联盟正式成立。今后，联盟将定期召开联席会议(liánxíhuìyì)，协调各部门资源，为青少年健康成长提供多元支持。 滨江区2025年(nián)家庭教育指导周暨“息屏日”活动(huódòng)启动仪式圆满举行，接下来为期一周的系列活动将以“屏幕管理”为切入点，直击(zhíjī)家庭教育痛点，助力家长科学带娃。值得关注的是，滨江区助力青少年“息屏”行动联盟将开展“息屏日”三年系列活动，通过(tōngguò)重构家庭场景(chǎngjǐng)(chǎngjǐng)、变革学校育人方式、联动社会资源，建立全(quán)方位、全周期、全场景的“息屏”育人新模式，引导青少年科学管理屏幕时间、为青少年健康成长提供多元支持，培养数字时代的“全感官学习者”。 愿每(měi)一位家长，都能成为孩子成长路上的“屏安(píngān)守护者”；愿每一个家庭，都能在时光中书写温暖的故事。 图片由(yóu)滨江区教育局提供